Cinturón Ruso - Tirante Muscular

Los entrenamientos con pesas libres tipo sentadilla son muy estimulantes para una gran parte de la musculatura del deportista. Sin embargo, presentan riesgos potenciales para la salud al generar grandes tensiones y compresiones a nivel de columna vertebral por la gran cantidad de kilogramos que debe soportar el deportista. Por otro lado, en la mayor parte de centros de entrenamiento existe la opción de trabajar con máquinas de musculación que obligan a la realización del entrenamiento de fuerza de las extremidades inferiores en cadena cinética abierta y eso supone un riesgo para algunas estructuras anatómicas como los ligamentos cruzados de la rodilla